Blog post

Koronawirus – psychologiczne skutki kwarantanny

2 kwietnia 2020Anna Ratajczak

 

 

PRZED NAMI TRUDNY CZAS…

 

U większości z nas lęk związany z koronawirusem będzie powoli mijał, bo psychika ludzka nie jest w stanie długo być w lęku i z czasem obojętnieje. Będą się jednak pojawiały inne problemy. Już nawet nie możemy wyjść na spacer do parku… Sytuacja, w której jesteśmy zamknięci w domu – czy to sami czy z partnerem, dziećmi, rodzicem, nie jest zdrowa, jest wręcz bardzo niebezpieczna dla zdrowia psychicznego. Będą się pojawiały kłótnie i napięcia. Emocje będą bardzo silne. Czasami możecie mieć wrażenie, że zaraz oszalejecie. Chcę Was zapewnić, że z psychologicznego punktu widzenia jest to normalne zjawisko.

Co wywołuje w nas teraz emocje?

koronawirus, kwarantanna

Tu nie chodzi tylko o wirusa koronę. Emocje w tej chwili wywołuje w nas wiele rzeczy jednocześnie: utrata dotychczasowego stylu życia, lęk o przyszłość, złość na rząd, problemy z firmą i pracownikami, którzy panikują, możliwość utraty pracy, trudność w podejmowaniu decyzji w związku z tym, że nikt nie wie, jak sytuacja się rozwinie, brak spotkań z przyjaciółmi, lęk o starszych rodziców, stanie w kolejkach i komunikaty policji na ulicach, które dodają całej sytuacji grozy…

Bądźmy dla siebie wyrozumiali…

Obserwujcie, co się z Wami dzieje i bądźcie dla siebie wyrozumiali. Wiem, że to trudne, ale postarajcie się też być cierpliwi dla Waszych partnerów, rodziców i dzieci… A jeśli Wam się to nie udaje, to też ok – każdy ma prawo mieć gorszy czas… Natomiast w przypadku, gdy dobrze sobie radzicie i macie nadmiar, to uśmiechnijcie się do kogoś na ulicy, nawiążcie jakąś rozmowę z kimś, kto stoi (2 metry od Was :)) w kolejce, zażartujcie… Zobaczycie, jak bardzo ludzie tego potrzebują… Każda odrobina normalności i ludzkiego ciepła jest teraz na wagę złota.

 

—————————————————————————

Przeczytaj inny mój tekst na temat psychologicznych reakcji na epidemię koronawirusa: https://nowe-ustawienia.pl/psychologia/psychologia-koronawirusa/

—————————————————————————

Tych z Was, którzy radzą sobie bardzo źle, zapraszam do grupy wsparcia i pisania o tym, co przeżywacie. Grupa jest prywatna, więc nikt z zewnątrz nie widzi, że do niej należycie. Zapraszam do tej grupy też tych, którzy mają nadmiar, żeby dodawać otuchy innym. Link do grupy: https://www.facebook.com/groups/wsparciepsychologiczne/
Nazwa grupy na Facebook: KORONAWIRUS – GRUPA WSPARCIA

 

U D O S T Ę P N I J:

Comments (1)

  • Anna

    4 maja 2020 at 12:57

    Dobry tekst!

Leave a comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Poprzedni Następny Tekst