• Jak wybrać partnera?

    7 lipca 2020 Anna Ratajczak

        Miłość czy matematyka? Wiele osób ma teraz problem ze stworzeniem trwałej relacji. Role męskie i kobiece się pomieszały, mamy coraz większą wolność oraz coraz więcej możliwości wyboru… Już nie musimy szukać „partnera na całe życie” jak nasi dziadkowie, ponieważ możemy go w każdej chwili zmienić… Ma to wiele konsekwencji, ale tu skupię się…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • złość ustawienia hellingera

    Przyczyny złości

    28 czerwca 2020 Anna Ratajczak

        Skąd się bierze w nas złość?   Przyczyny złości mogą być różne, ale najpierw w ramach wprowadzenia zastanówmy się jak sobie radzimy z tą emocją, ponieważ to prowadzi do wtórnych przyczyn złości lub życia przez większość czasu w stanie lekkiej irytacji.  Część osób ma tendencję do uzewnętrzniania swojej złości – nie potrafią jej…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • co jest ze mną nie tak

    Co jest ze mną nie tak? Przyczyny naszych problemów

    5 czerwca 2020 Anna Ratajczak

      USTAWIENIA HELLINGERA A PRZYCZYNY ŻYCIOWYCH PROBLEMÓW    “Co jest ze mną nie tak?” pytamy, gdy doświadczamy jakiegoś kryzysu lub z czymś nie możemy sobie poradzić. Wszystko z Tobą w porządku. Człowiek to bardzo skomplikowana i wrażliwa istota. Każde nasze uczucie, reakcja i zachowanie mają swoją przyczynę. Ustawienia Hellingera prowadzą nas do wielu poziomów przyczyn…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • relacja z matką. ustawienia systemowe poznań

    Relacja z matką

    26 maja 2020 Anna Ratajczak

        KIM JEST MOJA MATKA?   Co wiem o swojej mamie? Czy wiem, jak wyglądało jej dzieciństwo? Jakimi ludźmi byli moi dziadkowie – jej rodzice? Dostała dużo ciepła od swoich rodziców czy może nikt jej nie brał na kolana? W jej domu rodzinnym było biednie czy bogato? Miała ładne ubrania czy stare i znoszone?…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • ustawienia systemowe poznań

    Polaryzacja Poglądów

    1 maja 2020 Anna Ratajczak

        POLARYZACJA POGLĄDÓW     Schematy poznawcze Nasz mózg działa tak, że upraszcza sobie rzeczywistość, porządkując określone informacje na podstawie naszej wiedzy i wcześniejszych doświadczeń w pewne struktury poznawcze. To oszczędza energię potrzebną do przetwarzania wszystkich informacji za każdym razem od nowa oraz pozwala nam szybciej orientować się w świecie i podejmować decyzje. Pomaga…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • ustawienia hellingera poznań

    Niepewność w czasach koronawirusa

    8 kwietnia 2020 Anna Ratajczak

        “WIEM, ŻE NIC NIE WIEM”     Podejmowanie decyzji Obecnie jedną z największych naszych trudności jest niepewność. Zatrzymane zostało nie tylko nasze normalne życie, ale również podejmowanie decyzji. Nie możemy podjąć pewnych decyzji dotyczących naszej przyszłości, ponieważ nie wiemy, jak rozwinie się sytuacja w naszym kraju. Nie wiemy, kiedy wirus nas opuści, co…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • ustawienia systemowe - przestań walić głową w mur...

    Koronawirus – psychologiczne skutki kwarantanny

    2 kwietnia 2020 Anna Ratajczak

        PRZED NAMI TRUDNY CZAS…   U większości z nas lęk związany z koronawirusem będzie powoli mijał, bo psychika ludzka nie jest w stanie długo być w lęku i z czasem obojętnieje. Będą się jednak pojawiały inne problemy. Już nawet nie możemy wyjść na spacer do parku… Sytuacja, w której jesteśmy zamknięci w domu…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • telefon zaufania korona wirus

    Koronawirus – nie pisz, zadzwoń

    25 marca 2020 Anna Ratajczak

    JAK MOŻESZ POMÓC?     W czasach koronawirusa potrzebujemy siebie nawzajem bardziej niż zazwyczaj. Napisanie do kogoś „co słychać?” przez komunikator, to nie to samo, co żywa rozmowa. Dlatego zachęcam Was wszystkich, żebyście przeskanowali w głowie listę znajomych i przez chwilę zastanowili się, kto spędza tę kwarantannę sam i nie ma z kim porozmawiać lub…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • syndrom gotującej się żaby, nie czekaj skorzystaj z ustawień hellingera

    Syndrom gotującej się żaby

    8 grudnia 2019 Anna Ratajczak

      O POZOSTAWANIU ZBYT DŁUGO   Gotowanie żaby Jeśli włożymy żabę do wody i zaczniemy ją powoli podgrzewać, płaz będzie zmieniał temperaturę swojego ciała, dostosowując ją do zmieniających się warunków. W momencie, gdy żaba się zorientuje, że woda jest zbyt gorąca, nie będzie już miała siły wyskoczyć i umrze. Umrze, ponieważ nie wyskoczy we właściwym…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • miłość związki ustawienia hellingera

    Miłość i Związki, cz. 1

    14 lutego 2019 Anna Ratajczak

      SPEŁNIONA MIŁOŚĆ WG HELLINGERA   Nasze związki miłosne są dla nas bardzo ważne. Często relacja z partnerem ma wpływ na to w jakim stopniu czujemy się szczęśliwi i spełnieni. Zazwyczaj to właśnie w związku przeżywamy najpiękniejsze oraz najtrudniejsze emocje. Partner staje się dla nas jedną z najważniejszych osób w naszym życiu, a “najsilniejsze emocje…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
1 2