• daj sobie prezent

    Czy muszę spędzać Święta z rodzicami?

    22 grudnia 2022 Anna Ratajczak

      Czy muszę spędzać Święta z rodzicami?     Święta z rodziną – magiczny i wyjątkowy czas? Chcemy, żeby świąteczny czas był magiczny i wyjątkowy… Staramy się, często za bardzo. Nasze matki zazwyczaj jeszcze bardziej… Sprzątają i gotują, chcą żeby było idealnie… Wprowadzają stres i napięcie. Pojawia się zmęczenie, a potem rozdrażnienie. Dzieci wolą, żeby…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • dobro i prawda

    Dobro i Prawda – świąteczne refleksje…

    23 grudnia 2020 Anna Ratajczak

    Dobro i Prawda – świąteczne refleksje… Dobro i prawda zawsze zwyciężają Kiedyś oglądałam bardzo ambitne filmy… Ciężkie i psychologiczne: Bergman, Kieślowski… Potem nie oglądałam żadnych filmów, ponieważ w psychologicznej pracy dość dostaje się takiego materiału na co dzień i w wolnej chwili dobrze robić coś bardziej beztroskiego, dla równowagi. Ostatnio natomiast obejrzałam kilka amerykańskich filmów…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • dlaczego rodzice krytykują

    Dlaczego rodzice krytykują swoje dzieci?

    5 września 2020 Anna Ratajczak

          Dlaczego rodzice ciągle mnie krytykują? Dlaczego ją/jego drażnię? Dlaczego mnie nie lubi? (w skrajnych przypadkach: nienawidzi) – zastanawiało się i zastanawia niejedno dziecko… Psychika dziecka jest bardzo wrażliwa, dlatego to, w jaki sposób postrzegają i traktują nas rodzice, zapisuje się jako bardzo silny program w naszej podświadomości, który czasem działa w nas…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • Jak wybrać partnera?

    7 lipca 2020 Anna Ratajczak

        Miłość czy matematyka? Wiele osób ma teraz problem ze stworzeniem trwałej relacji. Role męskie i kobiece się pomieszały, mamy coraz większą wolność oraz coraz więcej możliwości wyboru… Już nie musimy szukać „partnera na całe życie” jak nasi dziadkowie, ponieważ możemy go w każdej chwili zmienić… Ma to wiele konsekwencji, ale tu skupię się…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • złość ustawienia hellingera

    Przyczyny złości

    28 czerwca 2020 Anna Ratajczak

        Skąd się bierze w nas złość?   Przyczyny złości mogą być różne, ale najpierw w ramach wprowadzenia zastanówmy się jak sobie radzimy z tą emocją, ponieważ to prowadzi do wtórnych przyczyn złości lub życia przez większość czasu w stanie lekkiej irytacji.  Część osób ma tendencję do uzewnętrzniania swojej złości – nie potrafią jej…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • sens życia

    Sens życia – Bert Hellinger pisze

    22 czerwca 2020 Anna Ratajczak

        K R Ą G     Pewien dotknięty nieszczęściem człowiek, poprosił kogoś, kto z nim szedł kawałek drogi:   „Powiedz mi, co ma dla nas znaczenie?”   Ten, mu odpowiedział:   „Po pierwsze liczy się to, że żyjemy przez pewien czas, co ma swój początek, przed którym już się wiele wydarzyło, I kiedy…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • co jest ze mną nie tak

    Co jest ze mną nie tak? Przyczyny naszych problemów

    5 czerwca 2020 Anna Ratajczak

      USTAWIENIA HELLINGERA A PRZYCZYNY ŻYCIOWYCH PROBLEMÓW    “Co jest ze mną nie tak?” pytamy, gdy doświadczamy jakiegoś kryzysu lub z czymś nie możemy sobie poradzić. Wszystko z Tobą w porządku. Człowiek to bardzo skomplikowana i wrażliwa istota. Każde nasze uczucie, reakcja i zachowanie mają swoją przyczynę. Ustawienia Hellingera prowadzą nas do wielu poziomów przyczyn…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • relacja z matką. ustawienia systemowe poznań

    Relacja z matką

    26 maja 2020 Anna Ratajczak

        KIM JEST MOJA MATKA?   Co wiem o swojej mamie? Czy wiem, jak wyglądało jej dzieciństwo? Jakimi ludźmi byli moi dziadkowie – jej rodzice? Dostała dużo ciepła od swoich rodziców czy może nikt jej nie brał na kolana? W jej domu rodzinnym było biednie czy bogato? Miała ładne ubrania czy stare i znoszone?…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • ustawienia systemowe poznań

    Polaryzacja Poglądów

    1 maja 2020 Anna Ratajczak

        POLARYZACJA POGLĄDÓW     Schematy poznawcze Nasz mózg działa tak, że upraszcza sobie rzeczywistość, porządkując określone informacje na podstawie naszej wiedzy i wcześniejszych doświadczeń w pewne struktury poznawcze. To oszczędza energię potrzebną do przetwarzania wszystkich informacji za każdym razem od nowa oraz pozwala nam szybciej orientować się w świecie i podejmować decyzje. Pomaga…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
  • ustawienia hellingera poznań

    Niepewność w czasach koronawirusa

    8 kwietnia 2020 Anna Ratajczak

        “WIEM, ŻE NIC NIE WIEM”     Podejmowanie decyzji Obecnie jedną z największych naszych trudności jest niepewność. Zatrzymane zostało nie tylko nasze normalne życie, ale również podejmowanie decyzji. Nie możemy podjąć pewnych decyzji dotyczących naszej przyszłości, ponieważ nie wiemy, jak rozwinie się sytuacja w naszym kraju. Nie wiemy, kiedy wirus nas opuści, co…

    U D O S T Ę P N I J:
    Czytaj dalej...
1 2